重裝訓練 -- 2011/5/7

為了月底的奇萊東稜，今天特地背了 22 公斤去飛鳳山執行重裝訓練，讓身體提早適應重量。

雖然平常都有在運動，但是增加重量之後，爬起上坡還是有點吃力，全身也流了不少汗。

大花咸豐草，別名：鬼針草、赤查某。


大花咸豐草為一年生草本植物，全草可作為中藥使用，分布非常廣泛，是台灣最常見的野花。




多采多姿的馬櫻丹


馬櫻丹屬馬鞭草科，別名五色梅、五龍蘭、如意草、五彩花、臭草、臭金鳳、五雷丹、五色繡球、變色草等。原本主要分布於南美洲、西印度。一般花期大約是在四月中、下旬到隔年的二月中旬左右，不過也因氣候與溫度的影響幾乎整年都能看到開花，可以說是個不知道疲倦的植物。一叢花序之中常會有多色的變化，所以別名也稱為五色梅、五彩花；同時枝葉含有特別的刺激氣味，所以馬櫻丹也有臭草、臭金鳳等別名。


馬櫻丹其根可解熱、敷蛇傷、淤腫。煎水洗濕毒疥癩，凡毒症，將葉搗爛，取自然汁，用雙蒸酒沖服，能去其毒；將葉搗爛加紅糖，冰片少許敷於傷口上，即可清涼止痛。根治骨節軟弱，葉治風濕病。（文字來源：台灣大百科）


「馬櫻丹」- Alice Lin
五色彩球落樹叢，常綠灌木馬櫻丹；
莖枝倒刺擇地生，獨佔地盤好擴展。


今天登了三座山，中坑山是其中一座（另外兩座為石壁潭山與飛鳳山）。


後記：下山後，隨手直接將 GPS 放在車後行李箱，GPS 可能在之後開啟後車廂門時掉到地上去，回到家才發現不見了，心好痛啊。

下次貴重東西，千萬不要為了貪圖方便隨便放，應該要放在牢固保全的場所，教訓要謹記啊。